Neglelak er mit bevis på, at forandring er mulig
– og hvad du kan bruge det til i dit liv NU
Se forrige nyhedsvideo: Lortedage – de findes, og sådan tackler jeg dem.
Giv dit besyv med
Denne ‘download-teknik’ kan du bruge den – har jeg forklaret den tydeligt nok?
Hvis du kunne, hvilken kvalitet, evne, egenskab ville du så downloade?
Har du brugt denne teknik – måske uden at have et ord for den?
Fortæl, fortæl – jeg og alle de andre seere vil gerne høre, hvad du har på hjerte.
Tak for en dejlige video Lone, det var en livsbekræftende og inspirerende beretning.
Jeg vil tænke over dine ord, og se, hvor jeg kan downloade “selvsikker” og “engagement”.
Venig hilsen Ellen
Kære Ellen.
Velbekomme og tak fordi du så den.
“Selvsikker” og “engagement” – den er her med lagt op.
Kig efter det, Ellen, så dukker det op.
Glæder mig til at høre om processen.
Tak fordi du bidrager herinde.
Kærligst
Lone
Godmorgen smukke Lone.
Denne video kom på det helt rigtige tidspunkt. Jeg er nemlig i gang med et rygestop og det er ikke det letteste i verden! Så det hjælper at huske på, at forandring ER mulig og det KAN lade sig gøre at leve livet som ikke-ryger.
Det er min værste vane/”kvalitet”, så hvis nogle er jer er stoppet med denne vane og forblevet røgfri, er i meget velkomne til at skrive med gode råd og opmuntring!
Og ellers har jeg oplevet nøjagtigt det samme som dig, Lone.
Jeg bed negle helt frem til jeg blev 21 år, hvor jeg startede på kosmetologuddannelsen.
Jeg vidste med det samme, at jeg ikke kunne sidde og lave manicure på kunderne og samtidig selv have slidte, nedbidte og grimme negle!!
Fra det øjeblik stoppede jeg og er ikke vendt tilbage den ulækre vane siden.
Det er 10 år siden og mine negle er altid smukke, lange og velplejede, indimellem med pink neglelak på 🙂
Tak for skønt indput og hav en dejlig dag
Hej Lone
Tusind tak for din nyhedsvideo. Jeg bider, som 23-årig, stadig negle, og jeg er udmærket klar over, at det er ulækkert og grimt. Jeg har forsøgt hypnose, coach, psykoterapeut, plastre, go’ negle (bvadr) og tusindvis af tanker, da jeg bitterligt ønsker mig lange, flotte negle. Men selv i søvne kan jeg bide dem, og intet har hjulpet mig til at komme af med den dårlige vane. Efter at have set din video har jeg en helt speciel følelse i maven af beslutsomhed. Jeg har lavet et screenprint af dine smukke, røde negle og lagt det som baggrund på mit skrivebord. Jeg håber håber håber, at jeg netop har downloadet det, der skal til at sætte en stopper for den dårlige vane, som har fulgt mig siden barndommen.
Igen tak!
Knus og kærlige tanker
Kathrine
Kære Lone!
Jeg kender dig ikke, men føler næsten at jeg gør det alligevel efter at have set dine tankevækkende videoer og læst din bog. Jeg skriver her fordi jeg bare vil sige tusind tak for din inspirerende, smittende og meget positive indstilling som du generøst og modigt uddeler!!
Tænk hvis der var flere som dig! Jeg synes du har ret så evigt ret i at man ‘downloader’ fra hinanden. Desværre kommer man nogle gange til også at downloade ‘virusprogrammer’ (de negative indstillinger og vaner).
Med venlig hilsen
Eva
Kæreste Lone!!!!! Du siger meget indviklede psykologiske ting, på den enkleste måde man overhovedet kan forestille sig. Tak for det!!! du er en gave til den del af menneskeheden der hedder kvinder og har et helt andet personlighedsmønster end mændene. Og lige netop det her med at downloade ting fra andre mennesker, gør du ikke bare til en acceptabel ting, hvilket det ikke har været fø, du gør det også til noget uskyldsrent og meget findt at kunne. Ja lovord har jeg nok af!!!!!! Tak for dig Lone!!
Kærlig hilsen
Sys
Jeg vil lede efter egenskaberne “at hvile i sig selv, at jalousi ikke falder sig ind” og “selvsikkerhed, alt skal nok gå mig godt i livet” 🙂
Tak for en fantastisk video! 🙂
Jeg deler samme teori som dig ang. det med at vi ’tilfældigt’ møder noget som får os til at skifte adfærd.
Jeg har downloardet en dyb kærlighed til det kreative univers fra min elskede mormor og søger filen med struktur og planlægning – hvor kan jeg downloade den henne? 😉
De bedste tanker Mai
Kære Lilje (hvilket smukt navn)
Jeg holdt selv op med at ryge for 1½ år siden. Og jeg vil prøve at forklare det, så du måske kan downloade…
Jeg startede på at ryge da jeg var 15, men har egentlig aldrig røget ret mange cigaretter om dagen, hvilket jeg altid pralede med at jeg ikke gjorde – for så kunne jeg da ikke være ligeså hooked som alle de andre som røg 20 om dagen. Det fortalte jeg mig selv og andre og på den måde holdt jeg mig selv i en eller anden “det-er-ikke-særlig-usundt-fordi-jeg-ikke-ryger-så-meget”-skruetvinge, hvilket afholdt mig fra at gøre noget ved det.
Men det var jo slet ikke rigtigt – for jeg var akkurat ligeså afhængig som alle andre rygere og jeg var helt vildt ked af, at jeg lugtede af røg (for mit helbred tog jo ikke spor skade fordi jeg røg så lidt…;-)) – og hvem ville dog kysse et askebæger og alt det dér…
Og så følte jeg at jeg var vattet fordi jeg ingen viljestyrke havde.
Jeg var så heldig at møde en mand, som fik mig til at indse, hvordan jeg behandlede min krop skidt når jeg nu røg de cigaretter (også selvom det ikke var så mange) – og langsomt gik det op for mig, hvor skidt det var for mig – og jeg erkendte at jeg havde så ufattelig mange følelser bundet op på de cigaretter og hvor meget de egentlig fyldte hos mig – også når jeg ikke var igang med at ryge – det havde jo ikke en pind med viljestyrke at gøre.
Så en dag skete miraklet (og jeg ser det stadig som et mirakel) – jeg blev syg – sådan rigtig voldsomt forkølet, og i den forbindelse røg jeg ikke i 3 dage (uden problemer) – og da jeg begyndte at blive rask, sagde jeg til mig selv at nu er det nu at jeg lader være med at starte igen – og det gjorde jeg så. Det var ikke noget jeg blæste op til noget stort, mere sådan en blid ting og jeg ville ligesom se det før jeg troede på det. Det var først, da jeg 3 uger senere sad på et røgfyldt værtshus og kunne lade være, at jeg troede på det.
Det er et mirakel fordi jeg ikke kun er blevet ex-ryger, men IKKE-ryger, dvs jeg har ikke trangen til det (den kommer måske i et sekund eller to med måneders mellemrum) – det jeg mest tænker på, når jeg ser folk ryge er, hvor taknemmelig jeg er over at have sluppet det. Og så behandler jeg det med den ydmyghed at jeg ved, at jeg aldrig skal prøve bare en enkelt “jeg-kan-da-godt-lige-prøve-en-enkelt-til-en-fest-cigaret” – for så vil jeg måske ryge på igen, måske ikke – men jeg tør ikke udfordre det mirakel som skete dengang.
Jeg ved ikke, om du kan bruge det til noget, men prøv at være blid mod dig selv, som Lone siger, og erkend at der er så mange følelser forbundet med det og at det bestemt ikke handler om bare at tage sig sammen.
Din krop og dig fortjener et røgfrit liv!!!
Jeg har tilgengæld nogle grimme negle på tommelfingrene – ikke fordi jeg bider negle, men neglebånd, så de er så grimme og krogede og jeg vil så gerne lade være med at æde mig selv på den måde – for det er da ikke særlig kærligt og heller ikke pænt. Så det ønsker jeg at downloade.
Og Lone – tusind tak fordi du er så inspirerende – du gør en stor forskel for mange – bl.a. mig!!!
Kærlige hilsner
Louise
Kære Lone!
Har lige opdaget dig: fantastisk med dit nærvær og din fortælleglæde og din måde at være klog på! Jeg synes at det er en genialt enkel model – der kræver et set-up med at gøre sig umage på 500 måder, opnå en tilstand af total forvirring og følelse af, at det er umuligt at knække koden – for så at opleve et skarpsyn i forhold til en med-menneskelig rollemodel, der “bare” gør det rigtige!
Ved du hvad? Jeg vil fra nu af skærpe mit syn og indstilling til livets positive muligheder. Jeg skal lige have styr på min ønskeliste – og skynde mig at at fortælle Lilje, hvordan jeg blev røgfri:
Kære Lilje!
Jeg har røget 20+ om dagen i mange år, og holdt op med at ryge for 2½ år siden. Er røgfri uden tilbagefald whatsoever 🙂
Har ønsket og vidst gennem længere tid at jeg skulle stoppe (sundhed). Men mødte så manden i mit liv, der kun havde en last – cigaretterne, big time. Så vi røg begge på livet løs.
Vi “spontaniserede” – en weekend kom en mail ind med et ferietilbud. Vi besluttede at tage 3 uger til Indien og min kæreste sagde ” Vi ku’ jo også holde op med at ryge samtidig”. Det gjorde vi så – det var så vild en omvæltning at være i det skønne land med farver og lugte og dufte, at vi ‘indhalerede’ en ny verden i stedet for.
Ingen af os har tændt en cigaret efterfølgende – ingen plaster,pastiller eller noget. Jeg har 2 gange drømt (mareridt) at jeg ryger. Har ikke savnet det, synes det er vidunderligt at slippe – det er nemlig besværligt at ryge!
Så det at tage en kold tyrker, og distrahere dine syns-lugte og høresanser var totalt fantastisk. Ferien var jo også vidunderlig – belønning, belønning .
Kærlig hilsen fra Lene
Hej Lone.
Tak for en god video, og for at du deler med andre 🙂
Hilsen til Lilje:
Jeg har røget i RIGTIG mange år, og troede ALDRIG jeg ville kunne holde op. Men det er nu snart 3 år siden jeg har røget, og jeg savner det ikke! Løsningen for mig, var en kombination af nikotintyggegummi og bogen “Endelig ikke-ryger for kvinder” af Allen Carr.
Jeg startede med at tygge nikotintyggegummi når jeg var på arbejde, og så ryge i fritiden. Det fungerede fint. Så blev jeg gjort opmærksom på bogen af Allen Carr, lånte den på biblioteket, og læste det meste af den. Jeg syntes det var helt rigtigt det han skrev, men det bed ikke helt fast fordi jeg ikke havde nærlæst den. Så jeg læste den igen (hver en linie og hvert et bogstav blev læst), og miraklet skete! Lige pludselig kunne jeg holde op med at ryge, og endda uden at have helt vild ondt af mig selv. Fantastisk for sådan en “narkoman” som mig 🙂
Når du læser bogen, begynder du ganske langsomt at ændre dit syn på tobak, og pludselig kan du se at det slet ikke er hvad du troede.
Jeg vil sige at når jeg kan holde op med at ryge, så kan alle!!! Bare jeg tænkte på at holde op med ryge, blev jeg deprimeret, og følte virkelig at mit liv ville gå i stå. Så det er en kæmpe sejr for mig 🙂
Held og lykke med rygestoppet, jeg er sikker på at det lykkes for dig 🙂
Mange hilsner og tanker
Marie
Hej Lone
Tak for alle dine videoer som jeg hører når jeg skal lave noget der keder mig på arbejde – så flyver dagen afsted mens jeg lytter :)) Jeg har en lille skattekiste med videoer fra dig, gitte koldtoft og mads og monopolet :))
Facinerende med din historie – Jeg har nemlig oplevet nøjagtigt det samme med negle som du gjorde – jeg var 15 år og startede i 1G, hvor jeg kom til at sidde ved siden af en pige der brugte en hel time på at file sine negle, mens jeg sad der og var fuldstændigt betaget af hendes, ja man kan vel kalde det selvnydelse – fra den dag bed jeg aldrig negle mere og jeg tror jeg på det tidspunkt have bidt negle nærmest fra jeg var baby.
Det samme skete for mig med motion – til jeg var omkring 40 havde jeg ikke dyrket det der ligner motion – men faldt over en bog i en boghandel der hedder løb 10 km på 10 uger (eller var det bogen der faldt over mig) – og pludselig så man mig løbe afsted + alle mulige andre motionsting sådan ca 5 gange ugentligt .. og jeg har gjort det lige siden – jeg aner ikke hvad der skete. Jo en sætning bed sig fast i mig: lad vær med at diskutere frem og tilbage med dig selv om du skal afsted – just do it 🙂
Det ville være fantastisk hvis jeg kendte formlen for hvordan sådan en beslutning opstår – jeg har også haft lignende oplevelser med mad og rygning – men når livet går mig på eller jeg bliver stresset er det desværre de to ting jeg vender tilbage til – og det er jo ikke fordi jeg ikke ved at rygning er usundt og at for meget slik er dårligt for mig – men der er bare ikke nogen påvirkning der har bidt sig varigt fast i mig.
Please send mig formlen, hvis du har den :))
Kærlig hilsen
Christina
Ang rygestop:
Det er meget forskelligt hvorfor mennesker ryger. Nogen af stress og nogen af afslapning.
Jeg blev momentan sindssyg da jeg stoppede 🙁
Og jeg stoppede i august 2001 og det var først omkring for 1-1½ år siden at lysten til en cigaret forsvandt.
Jeg spiste gulerodsstave(Mange) og blue jeans lakridser og intet andet. JEg var tæskesur og ikke særlig medgørlig indimellem.
Men jeg klarede skærene og jeg havde det sådan på min første røgfri dag at da lå jeg om morgenen og tænkte på når jeg begyndte at ryge igen – hvilket mildere mærke skulle jeg så starte på 🙁 Den dag besluttede jeg at der er ikke noget med at festryge eller andet.
Tak til dig Lone, for at dele og vise veje og have overskud
kh Helena
Kære Helena.
Tak for dine dejlige ord og tillykke med at du holdt ved med at holde op.
Kærligst
Lone
Kære Lilje.
Jeg er selv fornyligt (02.04.11) stoppet med at ryge, og det har aldrig været nemmere! Jeg har længe gået og tænkt på hvad cigaretten gjorde for mig, og hvorfor jeg mon røg. Præcis som Louise også skriver, så handler det om følelser, nøjagtigt som alt andet misbrug: Mad, alkohol, narko, spil osv.
Så hvis du stadig får en smøg i ny og næ – du skriver det er svært – så tænk på hvad du får ud af at ryge den. Gør den dig glad? Rolig? Selvsikker? Og hvorfor giver den dig den følelse? Kan du give dig selv det på en anden måde? Jeg trumfede mit rygestop med Lone’s råd om selvkærlighed. Jeg har selv før forsøgt at stoppe, men det har altid været baseret på et forbud om ikke at ryge. Denne gang vendte jeg den om til at være en kærlig gave til mig selv at stoppe. Og som prikken over i’et ‘lånte’ jeg igen et trick fra Lone og sagde til mig selv: “Janne, du kan ryge alle de cigaretter du vil, men vil du virkelig det? Og hvorfor?”
Jeg fandt frem til, at det var for mig, som for andre, der gav sig selv et stykke chokolade: Forkælelse af mig selv. Okay, sæt munden til et udstødningsrør, og forkæl dig selv max!
Det har virkelig været nemt for mig, jeg tænker sjældent på det. (Hvor jeg førhen ikke kunne tænke på andet, når jeg forbød mig selv at ryge). Jeg kan indimellem savne det, eller det vil sige; det min pandelap tror den savner. For det er helt klart en erstatning for noget andet. Og det sker jeg ryger i, eller lader mig ryge i, for jeg tror faktisk sagtens jeg kune lade være. Det er som regel sammen med én bestemt veninde – ikke fordi hun på nogen måde lokker. Så ryger jeg en smøg og tænker: “Føj! Hvor det smager af askebæger!” Jeg er derfor overbevist om, at det stopper på et tidspunkt. Indtil videre har jeg kunnet gi efter for trangen i hendes selskab, og glemme alt om rygning når vi skilles. Jeg ved ikke om du kan bruge det til noget…??
Kære Lone.
Jeg synes rigtig godt om din ide med at downloade fra hinanden. Som skrevet overnfor, så har jeg også ‘lånt’/downloadet fra dig. Jeg ved ikke om du er klar over det, men det var faktisk sådan NLP startede 🙂
Der hvor jeg kan se en fare, er hvis man går og venter på at møde det menneske, man skal downloade fra. Det kan hurtig blive en dårlig undskyldning for ikke at gøre noget selv.
Jeg har i mange år været velsignet med at have let ved mange ting, og har levet efter pludselige indskydelser. Det har nu vendt sig lidt mod mig, og tingene er ikke så nemme længere, eller også er det bare andre og sværere ting jeg har med at gøre nu. Anyways, jeg er igang med en større proces med at finde min plads i livet, og én af de ting jeg har måttet sande var, at hvis jeg virkelig ville noget, måtte jeg kæmpe for det. Hvilket jo er logik, men ikke for mig – tidligere! Hvis jeg ikke tabte 5 kg den første uge jeg var på kur, så kunne det også bare være ligemeget. Jeg har givet fortabt på alt det jeg ikke kunne gennemføre med begge hænder bundet på ryggen.
Nu er det slut! Jeg gøder jorden som du også gør, og sår så når tiden er moden. Jeg bruger mine sejre (rygestop og kampen for et godt liv) til at støtte mig til, læne mig op ad og tager dem frem som pokaler og beundrer dem, mens jeg klapper mig selv på skulderen.
Hvor jeg tidligere altid fortalte mig selv, at det kunne jeg ikke – og havde minus tiltro til mig selv – siger jeg nu; “Jeg kan godt! Det kan godt være det tager tid, og slår fejl et par gange, men jeg skal nok få det til at lykkedes!”
Tak for lån af tips & tricks indtil videre – jeg glæder mig til mere fra din hånd/hovede 😉
Og ikke mindst tak fordi jeg kan være en del af dit univers med karmaklubben (jeg kommer efter ferien!) og al ting. Du er et dejligt menneske, Lone – fortsæt!
Kærlig hilsen
Janne
Hej Lone
Tusind mange tak,
det var da en rigtig dejlig oplevelse at høre dig, jeg syntes jeg har haft det mangegange på samme måde men aldrig kunne få sat ord på at det var sådan jeg nogengange gjorde,nu tror jeg jeg vil komme til at bruge det meget mere,når jeg tænker på det er sådan man gøre de, jeg vil bla. prøve at gøre det samme med at få veninder, med selvsikkerhed og mod.
Jeg skal altid se mennesker lidt an før jeg stoler på dem, nu kan jeg se hvor dejligt og åben et menneske du er.
Til Lilje
Jeg stoppede med at ryge for ca 3 år siden, har prøvet det mange gange før men det havde aldrig lykkes for mig, på et tidspunkt blev jeg alene og der besluttede jeg mig for at stoppe men jeg skulle forberede mig havde jeg besluttet så der gik ca 1/2 år fra jeg havde taget den beslutning til jeg stoppede og jeg gjorde følgende- jeg sagde til mig selv “føj hvor du lugter klamt, tænk at andre kan lugte at du lugter sådan” det sagde jeg mange gange til mig selv i løbet af en dag, så det faktisk blev sådan at jeg dårligt nok turde stå for tæt på nogen når jeg havde røget. dernæte kunne jeg finde på at lave et glas med skodder ude på min altan og så hælde vand i så når jeg skulle ud at ryge så skulle jeg lugte til det først,det gjorde at jeg mangegange ikke rigtig havde lyst til en smøg.Og til sidst gik jeg til lægen og fik nogle piller for rygestop, de hed champix dem skulle man tage en uge samtidig med man røg og så skulle man finde en dato i løbet af den uge, og der stoppede jeg og havde overhovede ingen apstinenser, jeg tog kun de piller i ca 14 dage måske 3 uger (kan ikke helt huske det) Der efter kunne jeg godt have træng til en smøg men kun en gang imellem så købte jeg en pakke nikotintyggegummi , det brugte jeg 1 stykke om dagen da jeg kun lige fik det ind og tygge på og trangen forsvandt så tog jeg det ud igen og lagde i et stykke staniol eller andet papir, så når jeg igen trængte til lidt fandt jeg det frem igen. En dag glemte jeg det helt og der sagde jeg så, nu er det vist på tide at kassere resten, jeg kan da stadig godt have det sådan hvis jeg møder en der ryger på gaden at man lige suger røgen ind og syntes det lugter dejligt og det tror jeg at man vil have altid og så bare acceptere det,men aldrtg vil prøve igen for så hænger jeg på den med det samme.
Jeg tror man skal i en periode have meget fokus på hvis man gerne vil opnå noget.
DET VAR EN LANG SMØRRE MEN SYNTES IKKE, JEG KUN KUNNE FORTÆLLE NOGET AF DET, HÅBER DU OG ANDRE KAN BRUGE DETTE TIL NOGET.
Kærlig hilsen Annette
Hej Lone,
Meget fin video 🙂
Jeg har lyst til at fortælle en lille historie om min mand, som mange gange har prøvet at skære ned på sit kaffe-forbrug, og det lykkedes kun en dag eller to, selvom han egentlig er ganske viljestærk. Og vi har talt meget om de dårlige sider ved at drikke for meget kaffe.
Men en dag sagde fysioterapeuten på hans arbejde, at hun synes han skulle holde op med at drikke kaffe, i hvert tilfælde den med koffein.
Og så kom han hjem og holdt op.
Bare sådan. Der må være sket en download der.
Jeg tror du har så ret. Hvis man har arbejdet med sagen, så kan man finde den man skal downloade fra 🙂
Kh Nanna
Kære Lone.
Jeg kan ikke umiddelbart huske at jeg har prøvet at kopiere adfærd fra andre, men kan bestemt lide tanken!
Jeg vil gerne kopiere evnen til at slappe af og lave ingenting, sådan uden at have idéer og gøremål, reflektioner osv i tankerne. Bare rigtig nyde. Bare være. Fred i hovedet og fred med det 🙂
Det er jo en tilstand jeg søger at kunne gå ind og ud af – ikke en overbevisning som aldrig at kunne drømme om at bide negle eller spise marsbar…….. hvad så … Tænker at overbevisningen kunne være at “det er så i orden at give sig hen til nydelse/ afslapning og lade alle pligter ligge… ” Det er den jeg gerne vil downloade……. Jeg vil gerne have et fif til at komme mere på sporet.
Tak for dine levende bidrag <3
fra Linea
Lone
Bedste video du har lavet (Og der er MANGE gode).
Her en historie om, hvorfor dine pointer bl.a. ER så vigtige:
Min veninde Anne-Grete har ligesom dig evnen til at spørge “Skal vi to gå på café? til en hun slet ikke kender.
Hun spurgte mig, vi blev veninder, jeg overtog hendes job som aerobicinstruktør i Post Danmark, og hvem fandt jeg lige der i aerobicsalen? Min dejlige mand Jørgen.
Hvis ikke hun havde haft det mod, så havde jeg ikke kendt skønne AG, mødt Jørgen, fået Laura. Og så havde du heller ikke været Gudmor til Laura. Hallo!!!
Ps. Det er ikke kun dine negle der er smukke. Alt på dig er naturligt smukt, også din ligefremme, sjove, skæve, eventyrlystne og kærlige personlighed.
Tadaaaaaa
enerGitte
Kære Lone
1000 tak for endnu en skøn video! Jeg er selv lige vendt hjem fra New York, og en mor-datter negle-spa-dag var absolut et af højdepunkterne! Og jeg nyder stadig synet at den skønneste franske manicure på tæerne.
Da jeg var yngre bed jeg også negle, og har også været igennem turen med go’negl og bestikkelse. Intet virkede, men jeg ville så gerne have lange røde negle. Det der virkede for mig var “fake it ’till you make it” altså kunstige negle (meget lange og meget røde). Ikke så praktiske til hverdag, men absolut umulige at bide i! Og i de to uger, de sidder på, har man fået en ny vane. Smart ikke?
Mange hilsner
Mette
Hej Lone, ..
God video 🙂 . Jeg er 20 år & jeg vil gerne “Downloade” en egenskab, så jeg ikke går og er bange og bekymret for min fremtid.